Zorg voor de kraamvrouw

Onderdeel van Indewikkels.nl

Welkom op deze pagina waar je meer kunt lezen over mijn diensten als postpartum doula.

Wanneer de kraamzorg weg is en je partner weer aan het werk of wanneer je er alleen voor staat als mama, kan het soms veel lijken om ineens “alles” weer op te moeten pakken. Of het nu je eerste kindje is of je vierde, het is niet gek dat je tijd nodig hebt om de nieuwe situatie je eigen te maken. Zeker niet in tijden van gebroken nachten en hormonen die door je lijf gieren.

In de Oosterse cultuur zorgen vrouwen voor de pas bevallen moeder, in het bijzonder de eerste 40 dagen. Deze 40 dagen zijn belangrijk om ruimte te geven aan je herstel en om te wennen aan de nieuwe gezinssamenstelling. Je mag jezelf tijd gunnen en een postpartum doula kan je hierbij ondersteunen. Denk onder andere aan het koken van voedzame en herstellende maaltijden, het verzorgen van een ontspannen voetenbad, een luisterend oor bieden, de baby even overnemen, een harmoniserende wikkel aanbrengen, de vaatwasser uitpakken of een spelletje spelen met je oudere kinderen. Waar jij behoefte aan hebt, dat kunnen we allemaal bespreekbaar maken.

Na de geboorte van onze dochter in 2015 dacht ik dat een kraamvrouw zo snel mogelijk weer op de been moest zijn om weer mee te kunnen draaien in de maatschappij. Het is ontzettend lastig in Nederland om je rust te pakken als kraamvrouw, misschien lukt het nog net de eerste week, maar de overige vijf weken blijken soms een uitdaging. Terwijl ik flink mijn best deed om snel weer de oude te zijn, kwam ik er veel later pas achter dat deze aanpak niet goed was. Ik had geen tijd genomen voor herstel, waardoor dat zeer langzaam verliep. Mijn energie was hierdoor laag en ik voelde mij geen goede moeder omdat ik weinig puf had. De emotionele kant kwam ik niet aan toe en de nare eerste bevalling zat mij tot en met de tweede bevalling nog dwars. Kortom, ik ben lang niet mezelf geweest doordat ik geen tijd had genomen voor herstel en verwerking.

Bij de zwangerschap van onze zoon (geboren in 2018) besloot ik te uit te zoeken wat ik anders kon doen. Er zijn een aantal boeken geschreven over de tijd na de geboorte en die raakten mij. Want daar had ik nooit van gehoord, dat je daar ook je aandacht op kunt hebben tijdens de zwangerschap. Ik keek niet verder dan mijn bevalplan. Dit keer besloot ik de kraamtijd (de eerste 6 weken / 40 dagen na de bevalling) anders in te richten. Bij een gebrek aan beschikbare postpartum doula’s heb ik mijn man bereid gevonden dit te doen. Deze eerste weken heeft hij compleet voor mij gezorgd, mijn emoties de ruimte gegeven en aandacht gehad voor wat ik nodig had. Ik heb de wereld na de tweede bevalling echt buitengesloten en ben net als in de Oosterse cultuur gangbaar is in en rond bed gebleven samen met onze zoon. Dit heeft mij zó gesterkt, dat ik hierna gereed was om er echt te zijn met mijn stabiele emotionele gezondheid als mama voor beide kinderen en als partner. Dit was een heel andere ervaring dan na mijn vorige bevalling en sindsdien ben ik mijn ervaring gaan delen met andere vrouwen.

Toch merk ik vaak een soort weerstand, omdat 40 dagen rust nemen een uitdaging blijkt voor jezelf of voor de omgeving. Soms kan er ook een oordeel zijn van een ander, dat het egoïstisch is of misschien wel lui. Zelf heb ik dit naast mij neer kunnen leggen, omdat ik wist dat ik geen herhaling wilde van de eerste kraamtijd. Zelfzorg is broodnodig en het is voor je baby veel fijner als een moeder goed in haar vel zit. Waar (aanstaande) moeders vaak beginnen met “ja maar” (bijvoorbeeld hoe moet het met mijn andere kinderen, koken, het huishouden en de hond?) blijkt er in overleg en met een portie goed planwerk veel mogelijk met de omgeving. Een postpartum doula kan ook een deel uit handen nemen en je helpen om een plan te maken voor de overige dagen. Bijvoorbeeld een mealtrain of een schoonmaakrooster maken onder je familie en vrienden.

Doordat ik een liefde heb voor kraamvrouwen en ze zo graag langer rust zie nemen voor herstel, binding met de baby en een betere emotionele stabiliteit, heb ik besloten om postpartum doula te worden. Dit doe ik naast mijn huidige werk als wikkeldeskundige wat ik tevens goed kan inzetten tijdens de kraamtijd. Denk onder andere aan een wikkel bij de bekende krampjes van een baby of een harmoniserende buikwikkel met rozen bij de moeder.

Dit kan ik je bieden